Mama Bootcamp – Mor i form
*Early bird pris - bestil inden 29. februar til 1.795kr.

- Undervisningen foregår i Forsamlingshuset
- Mødestedet er i Forsamlingshuset

Forudsætninger:
For nybagte mødre, der vil være stærke igen efter graviditet og fødsel.

Undervisningen:
Vores træningsforløb efter fødsel uden baby er skræddersyet til at fokusere på dit personlige velvære og genopbygning af kroppens muskulatur og kondition. Vores fysioterapeut vil lede dig igennem øvelser, der sigter mod at styrke og stabilisere kroppen, med særlig fokus på din core og bækkenbund.
For træning efter en fødsel handler det om at føle sig stærk og godt tilpas i egen krop igen, og samtidig passe godt på sig selv. I hver undervisningstime kommer vi hele kroppen igennem med udholdenheds- og styrkeøvelser, og vi bruger diverse træningsredskaber som håndvægte, elastikker og bolde.
Dette er en mulighed for at dedikere tid til dig selv, hvor træningen er tilpasset dine individuelle behov. Dette hold giver dig en mulighed for at fokusere på din egen helbredelse og genopbygning i et støttende miljø sammen med kvinder, der deler lignende erfaringer.
Vores fysioterapeut, Nicola, vil kunne sparre med hver enkelt om den nye hverdag som mor med mange flere daglige løft, som kroppen ikke tidligere har været vant til.

Vær med til styrke din krop og få nye gode træningsrutiner, sammen med andre møde.

03/4 Træning i Forsamlingshuset
10/4 Træning i Forsamlingshuset
17/4 Træning i Forsamlingshuset
24/4 Træning i Forsamlingshuset
01/5 Træning i Forsamlingshuset
08/5 Træning i Forsamlingshuset
15/5 Træning i Forsamlingshuset
22/5 Træning i Forsamlingshuset

OBS! Vi forbeholder os retten til af aflyse holdet.