Mindfulness – for alle

- Undervisningen foregår i DGI Byens Holdsal
- Mødestedet er i DGI Byens Holdsal
- Nybegynder til øvede niveau

Forudsætninger:
Der er ingen forudsætninger

Undervisningen:
Mindfulness er at tillade sig selv at være til stede i nuet. Du vil lære, hvordan du bevidst kan flytte opmærksomheden tilbage til nuet, ikke kun under træningen, men også som et værktøj til at håndtere stress i hverdagen.

Vi arbejder med at vende opmærksomheden indad igennem vejrtrækningsøvelser, blid yoga og meditation.

Tillad dig selv at sætte hverdagen på pause og vend tilbage til kroppen.
Vi arbejder på et niveau, hvor alle kan være med.

Vi forbeholder os retten til af aflyse holdet.