DGI Byen

Hold Information

Forsiden > Holdoversigt > Hold Information

Pilates

Sted:

Haller: Holdsalen

Dato:

Onsdag 9. oktober 2024

Tid:

18:00 - 18:50

Pris:

DKK 0,00

5 ledige pladser

Instruktør

Eljona Spaho

Tilbage til oversigt

Del:

Log ind for at oprette tilmelding

Har du ikke en konto? Opret en konto her

SkjulHoldbeskrivelse

Pilates

- Undervisningen foregår i Holdsalen
- Mødestedet er i Holdsalen
- Nybegynder til let øvet

Forudsætninger:
Der er ingen forudsætninger – alle kan være med

Undervisningen:
Pilates kommer hele kroppen rundt - også de muskler, du måske slet ikke aner du har, bliver trænet - men især ryg, lænd og maven styrkes - og desuden er Pilates yderst velegnet til genoptræning efter skader. Pilates fremmer din muskelstyrke og muskelkontrol, som også vil forbedre din kropsholdning.
Uanset dit niveau kan du altid forvente at blive udfordret på din styrke, smidighed, bevægelighed, koordination og balance.
"Efter første gang mærker du en forskel, efter 10 gange kan du se en forskel, og efter 30 gange har du fået en ny krop." Sådan lyder løfterne om, hvad der vil ske, når du begynder at dyrke Pilates.
Medbring din egen yogamåtte.
Husker en drikkedunk til undervisningen.

OBS! Vi forbeholder os retten til at aflyse holdet.

SkjulBetingelser

Ankomst
Du skal møde senest 10 minutter før, holdet starter.
Ved deltagelse på saunagus skal du dog ankomstregistrere dig i Vandkulturhusets shop senest 15 minutter før, holdet starter.

Forløb
Har du tilmeldt dig et forløb, skal du venligst huske, at tilmelding er bindende.

Saunagus
- Adgang til Saunahuset sker via Vandkulturhuset. For at deltage i saunagus, skal du derfor have adgang til Vandkulturhuset. Dette sker ved brug af klippekort, medlemskab eller køb af enkeltbillet.
- Husk at du skal ankomstregistrere dig i Vandkulturhusets shop. Dette er en forudsætning for deltagelse.
- Du skal have et armbånd for at få adgang til Vandkulturhuset og Saunahuset. Hvis du ikke allerede har et armbånd, skal du enten købe et til 50kr. eller leje et til 50kr., som skal afleveres tilbage efter saunagusen. Når du returnerer det lejede armbånd, får du beløbet på 50kr. refunderet. Refundering forudsætter dog, at det lejede armbånd afleveres samme dag. Hvis du køber et armbånd, vil det fast være tilknyttet din medlemsprofil, og du behøver dermed ikke skulle forbi Vandkulturhusets shop for refundering, når du er færdig i Saunahuset og Vandkulturhuset.
- Vi forbeholder os retten til at afvise dig, hvis du ikke har medbragt håndklæde. Der er mulighed for at leje et håndklæde i Vandkulturhusets shop for 35 kr.

DGI Byen forbeholder sig retten til at aflyse hold ved manglende tilmeldinger, sygdom og større events.

Med venlig hilsen
DGI Byen