Stram Op

- Undervisningen foregår i Holdsalen
- Mødestedet er i Holdsalen
- Nybegynder til let øvet

Forudsætninger:
Der er ingen forudsætninger – alle kan være med

Undervisningen:
Stram Op er en time med opstrammende styrketræning for hele kroppen.
Timen er for såvel nybegyndere som øvede, for du bestemmer selv hvor tung din vægtstang eller håndvægte skal være.
Instruktøren vil tilrettelægge timen med forskellige øvelser, der kommer rundt om hele kroppen. Timens indhold kan variere fra gang til gang, og vi benytter ofte redskaber som f.eks. stepbænke, træningselastikker, bolde og tubes.

En Stram Op time vil altid være begynder-venlig og alle instruktører sørger for at gennemgå øvelser og teknikker grundigt. Derfor kan alle følge med og lave øvelserne rigtigt.

Målet er en fast og tonet krop med øget styrke.
Medbring din egen træningsmåtte.
Husk en drikkedunk til undervisningen.

OBS! Vi forbeholder os retten til at aflyse holdet.