TRX Styrke

- Undervisningen foregår i Holdsalen
- Mødestedet er i Holdsalen
- Nybegynder til øvede niveau

Forudsætninger:
Der er ingen forudsætninger – alle kan være med

Undervisningen:
Hvad er TRX træning? TRX står for Total body Resistance Exercise og er betegnelsen for en træningsform, hvor man udnytter sin egen kropsvægt til at træne styrke, smidighed, balance og kondition. Det foregår ved, at man bruger et specielt stroppesystem – TRX - til at lave forskellige øvelser.

TRX Styrke er for dig, der gerne vil træne hele kroppen og blive stærkere. TRX er let at skalere, så holdet er for alle niveauer. Der vil være tid og plads til at lære teknik og til at udfordre sig selv med variationer af øvelser. Der vil være fokus på isolerende øvelser, der giver dig udfordring lige meget hvilket niveau du er på.

OBS!
Husk en drikkedunk til undervisningen.

Vi forbeholder os retten til at aflyse holdet.