Boksetræning

- Undervisningen foregår i DGI Byens Holdsal
- Mødestedet er foran indgangen til DGI Byens Holdsal
- Niveau: Dette hold er for begyndere og let øvede. Alle er dog velkomne

Forudsætninger:
- Holdet kræver 2 deltagere for at træningen kan blive til noget.

Undervisningen:
Vi starter træningen med opvarmning og aktivering af hele kroppen og derefter fortsætte over i kardiovaskulær baseret fodarbejde. Dette vil understøtte den generelle teknik, når vi skal lave boksedelen af træningen. Derefter rykker vi videre til sandsække og plethandsker, hvor vi øver kombinationer og til sidst, afslutter vi med en kort udstrækning af musklerne. I løbet af bokseholdets træninger, vil der udvides på emnerne vi træner. Det kan være inkorporering af forsvar eller counterpunch. Dette hold er et teknisk hold og det er derfor noget, som bliver sjovere for hver gang man kommer, i takt med at vi øver basisøvelser. Kom og lær at forsvare dig selv, og have det sjovt med høj puls på samme tid!

OBS!
Medbring en drikkedunk så sørger vi for resten. Mød op omklædt og klar til mødetidspunktet. Hvis du ejer et par boksehandsker og eller håndbind så tag endelig også dem med.

Vi forbeholder os retten til at aflyse holdet.