DGI Byen

Hold Information

Forsiden > Holdoversigt > Hold Information

Boksetræning

Sted:

Haller: Holdsalen

Dato:

Tirsdag 8. oktober 2024

Tid:

17:00 - 17:50

Tilmeldingsfrist:

Tir 8. okt 2024 kl. 16:00

Pris:

DKK 0,00

7 ledige pladser

Instruktør

Jonathan Wilhelmsen

Tilbage til oversigt

Del:

Log ind for at oprette tilmelding

Har du ikke en konto? Opret en konto her

SkjulHoldbeskrivelse

Boksetræning

- Undervisningen foregår i DGI Byens Holdsal
- Mødestedet er foran indgangen til DGI Byens Holdsal
- Niveau: Dette hold er for begyndere og let øvede. Alle er dog velkomne

Forudsætninger:
- Holdet kræver 2 deltagere for at træningen kan blive til noget.

Undervisningen:
Vi starter træningen med opvarmning og aktivering af hele kroppen og derefter fortsætte over i kardiovaskulær baseret fodarbejde. Dette vil understøtte den generelle teknik, når vi skal lave boksedelen af træningen. Derefter rykker vi videre til sandsække og plethandsker, hvor vi øver kombinationer og til sidst, afslutter vi med en kort udstrækning af musklerne. I løbet af bokseholdets træninger, vil der udvides på emnerne vi træner. Det kan være inkorporering af forsvar eller counterpunch. Dette hold er et teknisk hold og det er derfor noget, som bliver sjovere for hver gang man kommer, i takt med at vi øver basisøvelser. Kom og lær at forsvare dig selv, og have det sjovt med høj puls på samme tid!

OBS!
Medbring en drikkedunk så sørger vi for resten. Mød op omklædt og klar til mødetidspunktet. Hvis du ejer et par boksehandsker og eller håndbind så tag endelig også dem med.

Vi forbeholder os retten til at aflyse holdet.

SkjulBetingelser

Ankomst
Du skal møde senest 10 minutter før, holdet starter.
Ved deltagelse på saunagus skal du dog ankomstregistrere dig i Vandkulturhusets shop senest 15 minutter før, holdet starter.

Forløb
Har du tilmeldt dig et forløb, skal du venligst huske, at tilmelding er bindende.

Saunagus
- Adgang til Saunahuset sker via Vandkulturhuset. For at deltage i saunagus, skal du derfor have adgang til Vandkulturhuset. Dette sker ved brug af klippekort, medlemskab eller køb af enkeltbillet.
- Husk at du skal ankomstregistrere dig i Vandkulturhusets shop. Dette er en forudsætning for deltagelse.
- Du skal have et armbånd for at få adgang til Vandkulturhuset og Saunahuset. Hvis du ikke allerede har et armbånd, skal du enten købe et til 50kr. eller leje et til 50kr., som skal afleveres tilbage efter saunagusen. Når du returnerer det lejede armbånd, får du beløbet på 50kr. refunderet. Refundering forudsætter dog, at det lejede armbånd afleveres samme dag. Hvis du køber et armbånd, vil det fast være tilknyttet din medlemsprofil, og du behøver dermed ikke skulle forbi Vandkulturhusets shop for refundering, når du er færdig i Saunahuset og Vandkulturhuset.
- Vi forbeholder os retten til at afvise dig, hvis du ikke har medbragt håndklæde. Der er mulighed for at leje et håndklæde i Vandkulturhusets shop for 35 kr.

DGI Byen forbeholder sig retten til at aflyse hold ved manglende tilmeldinger, sygdom og større events.

Med venlig hilsen
DGI Byen