Legs/Booty – Core/Abs - Intensiv træning for ben, baller, mave og lænd

- Undervisningen foregår i DGI Byens Holdsal
- Mødestedet er i Holdsalen
- Nybegynder til øvede niveau

Forudsætninger:
Der er ingen forudsætninger

Undervisningen:
Træning for ben, baller, mave og lænd
En super effektiv time hvor du finder ud af, hvor dine muskler sidder gemt. Det er træning med flere varianter af øvelser til hele underkroppen og der er garanti for sved på panden.
Derudover kan du se frem til at dine andre sportsaktiviteter udvikles, og især aktiviteter med løb og bevægelse. Hverdags aktiviteter som at sætte, bukke og dreje sig, kan du også se frem til en udvikling af. Der er ligeledes mange fordele ved at have en stærk core (mave og lænd). Denne træning giver dig en bedre holdning, din krop bliver stabiliseret og din balance bliver forbedret.
Til træningen benytter vi både elastikker, mindre vægte, redondobolde og træning med din egen kropsvægt.

Vi forbeholder os retten til af aflyse holdet.