TRX Core

- Undervisningen foregår i Holdsalen
- Mødestedet er i Holdsalen
- Nybegynder til øvede niveau

Forudsætninger:
Der er ingen forudsætninger – alle kan være med

Undervisningen:
Hvad er TRX træning? TRX står for Total body Resistance Exercise og er betegnelsen for en træningsform, hvor man udnytter sin egen kropsvægt til at træne styrke, smidighed, balance og kondition. Det foregår ved, at man bruger et specielt stroppesystem – TRX - til at lave forskellige øvelser.

TRX Core er for dig der gerne vil styrke din core. Coren er dit fundament der stabiliserer og balancerer dig i løbet af dagen. Derfor vil vi gennem træning udfordre din balance og smidighed, for at gøre din core stærkere. Der vil være fokus på store øvelser der udfordrer din smidighed og stabilitet.

OBS!
Husk en drikkedunk til undervisningen.