Step og styrke

Undervisningsdetaljer:
• Sted: Holdsalen
• Niveau: Nybegynder til let øvet

Forudsætninger:
Der er ingen forudsætninger – alle niveauer kan være med.

Undervisningen:

Step/Styrke
Vil du træne, som vi gjorde i 00’erne?
Kom til en time fyldt med energi!
Vi starter timen med 15-20 minutters step til god musik, inden vi gør klar til at styrke hele vores krop med et miks af vægt- og kropsvægtstræning.

Din konditionstræning bliver sjov og energisk med Step. Holdet giver en fantastisk all-round træning, hvor både cardio og styrke kombineres med træning af hele kroppen.

Der er garanti for sved på panden og en god start på ugen!

Alle niveauer kan være med.

OBS!
Vi stiller udstyr til rådighed, men vi anbefaler, at du husker en drikkedunk til undervisningen.

Vi forbeholder os retten til at aflyse holdet.