Mor og baby træning

Undervisningsdetaljer:
• Sted: Holdsalen
• Niveau: For alle
• Forudsætninger: Ingen forudsætninger

Undervisningen:
Tag din baby med i DGI Byen til træning for dig som mor og bevægelse for din baby.
Efter fødslen er det vigtigt at genopbygge kroppens styrke og bækkenbund. Vores træningshold efter fødsel for dig og baby, fokuserer på at integrere din baby i træningen, hvilket skaber et nært bånd mellem dig og dit barn samtidig med, at du arbejder på at genoprette din egen fysiske form. Du vil blive vejledt af en dygtig instruktør til skånsomme og effektive øvelser, der sigter mod at genoprette bækkenbundens styrke og stabilitet.
Vi træner med fokus på at bygge coren op efter graviditet og fødsel, for at komme godt i gang med træning. Vi har både fokus på styrke, men også på babybevægelse, hvor vi aktivt træner med baby.

OBS!
Vi stiller måtter samt øvrigt træningsudstyr til rådighed, men vi anbefaler, at du medbringer en drikkedunk til træningen og et tæppe til din baby.

Vi forbeholder os retten til at aflyse holdet.