INTROPRIS RESTEN AF 2023!
FloorWork - Dance

- Undervisningen foregår på DGI Byens faciliteter
- Mødestedet er Forsamlingshuset
- Nybegynder til øvede niveau
- Drop in hold, hvor tilmelding sker fra gang til gang

Forudsætninger:
Der er ingen forudsætninger

Undervisningen:
Floorwork er en disciplin, der inkorporerer elementer fra dans, yoga og kropsbevidsthed. Vi arbejder med den store palette af bevægelser, der finder sted nær jorden, hvor vi benytter os af tyngdekraften til at skabe smidighed og styrke. Her er en forsmag på, hvad du kan forvente i løbet af timen:

• Opvarmning og Kropsbevidsthed: Vi starter med en grundig opvarmning for at forberede kroppen til floorwork. Dette inkluderer strækøvelser og åndedrætsøvelser for at øge fleksibiliteten og forbindelsen til din krop.
• Bevægelsesekploration: Vi vil udforske forskellige måder at bevæge os på gulvet på. Dette kan omfatte rullende, glidende, kravlende og strømmende bevægelser, der får dig til at føle dig som en organisk del af rummet omkring dig.
• Teknik og Form: Vi vil arbejde med grundlæggende teknikker, der giver dig mulighed for at skabe smukke former og overgange med din krop. Du vil lære, hvordan du kan udnytte gulvet til at understrege din styrke og smidighed.
• Kreativ Udfoldelse: Efter at have opbygget grundlæggende teknikker, vil vi give dig mulighed for at eksperimentere med din egen kreativitet. Du vil have tid til at skabe dine egne bevægelsessekvenser og udtrykke dig gennem floorwork.
• Afrunding og Afslapning: Vi afslutter timen med en blid nedkøling og strækning, der hjælper med at afslappe musklerne og forbedre fleksibiliteten. Dette giver også tid til refleksion over din oplevelse med floorwork.
Uanset om du er interesseret i at forbedre din kropsbevidsthed, styrke eller blot ønsker at udforske en ny måde at bevæge dig på, så er denne floorwork-time den perfekte mulighed for at fordybe dig i en spændende og kreativ træningsform.
Husk en drikkedunk med vand til træningen.

OBS: langærmet trøje og bukser samt knæbeskyttere ville gøre denne klasse lettere for dig, der ønsker at deltage i denne undervisningsform.

Vi forbeholder os retten til at aflyse holdet.